バストアップ方法・アイテムの口コミ・評価ブログ

最近女性に大人気のヨガ。教室に通っている方も多いみたいですね。ハァハァ息が上がるようなこともなく、ゆったりとポージングするだけ！でも普段使わない筋肉が刺激されるから基礎代謝がアップしてダイエットにもなるし、リラックス効果もあるしでいいこばかりです。

そんなヨガの中にはバストアップに効果のあるポーズもあります。それはラクダのポーズ。ちょっと画像が用意できなかったので、頑張って文章で想像してください。立ち膝になって上半身を反っていき、足の裏を手でさわる感じですね。ゆっくりと上半身を反っていって、ゆったりと呼吸をするのがポイントです。

【追記】画像貼りました。こんな感じです。



このラクダのポーズをすると、まず姿勢が良くなります。そのため、バスト周辺の血流が良くなって、バストに酸素や栄養素などが届きやすくなります。姿勢が悪くてバストアップできていない人は本当に多いので、ぜひチャレンジしてみてほしいポーズです。

ちょっとバストアップ方法とかアイテムとは違いますが、今日の話題は「ランニングをするとバストダウンしてしまうのか？」というものです。この話題に対する私の見解を書いていこうかなぁと思います。

結論から言えば、バストダウンする可能性は高いです。ランニングをすると、どんなに胸の小さい方でもある程度揺れますよね。スポーツブラなどで固定しても揺れます。

そうすると胸の脂肪は分解されてしまうんですね。お尻とかもそうなんですが、揺れやす個所は比較的脂肪が燃焼されやすいのです。だから胸痩せしたくない人には、ランニングというダイエット方法はオススメしません。

ただ1日15分とか20分とかならそれほど影響はないかなぁと思います。問題は1時間とか走る場合ですね。ランナーの方で胸の大きい人っていないですよね。注意したほうがいいと思います。

最近ちょっと有名になりつつあるバストアップサプリメントの1つにプエラリッチローズがあります。ただ繰り返し書いていますが、サプリメントによるバストアップはおすすめしません。

プエラリッチローズも口コミを調べると、「効果が出ない」「全くバストに変化がない」といった声のほうが多いです。実際、飲むだけで胸が大きくなるなら、豊胸手術をする人はいないんですよね。

自宅で胸が大きくならないというわけではないですけど、やっぱりマッサージやエクササイズなどの努力はある程度必要だと思います。

私も友達の又聞きなんですけど、プエラリッチローズは効果がなかったという子がいます。しかも半年も飲んだらしいです…。けっこうな出費ですよね。もちろんプエラリッチローズでバストアップする人もいるかもしれないですけど、まぁバストあっぷるんなどのDVD教材とかのほうがいいですね。