ちょっと前に美木良介さんのロングブレスダイエットって流行りましたよね。TVで「ブゥゥーーー」という声が流れていました笑。本とかもたくさん出たので、もしかしたらチャレンジした人も多いのかもです。

そんなロングブレスダイエットですが、本を読んでいるとバストアップ効果もあるそうです。体重が落ちる、便通が良くなる、腰痛予防になるなどの効果一覧にバストアップ効果も載っているんですね。では本当にロングブレスダイエットはバストアップ効果があるのでしょうか？

私は実際にロングブレスダイエットはあまり取り組んでいません。だからあくまで予測ですけど、バストアップにいい効果は与えると思います。

というのも、ロングブレスダイエットをやると、胸郭が開いて姿勢が良くなるから。胸が小さい人って猫背の人が多いんですよね。猫背だと胸郭が締まってしまいますので、胸はあまり大きく成長しません。

でもロングブレスダイエットをやると、たぶん姿勢はよくなります。あれだけの腹式呼吸をするには背筋をピッと伸ばして、お腹に力を入れる必要がありますからね。

で、姿勢が良くなるとバスト周辺の血行が良くなって、酸素や栄養、女性ホルモンが届きやすくなります。ロングブレスダイエットだけではダメですが、他のマッサージと合わせて取り組む価値はあるのかなぁと思います。